Türkçe English


BİR KİTAP TANITIMI


İyiliğin Bilim Hali (Metin Hara)- Kitaptan Seçkiler

Destek yayınlarından çıkan bu kitap, iyilik yapmanın olumlu etkilerini pek çok bilimsel çalışma verilerine dayanarak güzel bir sunumla bu kitabında okuyucularıyla paylaşıyor.



Ben de dikkatimi çeken bazılarını sizinle paylaşmak istedim:

  • 1. Bebekler bile doğuştan iyiliği tanır ve tercih eder.
  • 3. İyilik yapmak endorfin, oksitosin ve serotonin gibi faydalı hormonları arttırır.
  • 6. Şükretmek bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan basıncını düşürür.
  • 13. Sevgi ve Nezaket Meditasyonu mutluluğu arttırıyor.
  • 17. Mutluluk bulaşıcıdır. Sevinçler paylaştıkça çoğalırken, acılar paylaştıkça azalır.
  • 18. Sarılmak kaygıyı azaltır, bağlanmayı arttırır.
  • 22. Küçük yaşta desteklenen çocuklar daha fazla özgüvenli olurlar, daha az depresyon yaşarlar, hayata karşı motivasyonları artar.
  • 28. “Sohbetin derin, kahkahan gür olsun.”
  • 39. “Dostluklar bir gülümsemeyle başlar”
  • 46. Teknoloji ürünlerini aşırı kullanmak dikkati, öğrenmeyi, empatiyi bozuyor.
  • 48. Gönüllü olmak, manevi hizmetlere katılmak, organize grup etkinliklerinin bir parçası olmak uyku kalitesini de arttırıyor.
  • 52. İşyerinde adalet duygusu ve paylaşma, iş verimliliğini, iş bağlılığını ve mutluluğu arttırıyor.
  • 58. Birlikte yapılan müzik, beynin bir bütün olarak çalışmasına yardımcı oluyor.
  • 63. “Mutlu anneler, mutlu nesiller”
  • 73. Ebeveynlerin de teknolojiyi (telefon, tablet vb) daha az kullanması, çocuklarındaki hiperaktivite ve sızlanma gibi sorunları azaltıyor.
  • 75. Yaşlılara da ten teması ve masaj, uyku kalitesi, sağlıklı davranışlar vb. açıdan faydalı oluyor.
  • 81. Hayvanlar da iyiliği, ahlaklı davranışı fark ediyor ve tercih ediyor.
  • 83. Çiçekler, doğa insan ruhuna iyi geliyor.
  • 91. En temel ihtiyaç güvendir. Güvenli sosyal ortam olmazsa olmaz bir insan ihtiyacıdır.
  • 100. İyilikler de domino etkisi ile yayılır. İyilik yap denize at.
  • 109. Göz temasının da onarıcı etkileri var. Birbirimizi görmezden gelmeyelim.
  • 112. Paylaşmak oksitosini arttırır.
  • 115. Gönüllü işlerde çalışmak sağlığa iyi gelir.
  • 123. Gönüllü çalışmak aynı zamanda yasa dışı faaliyetleri de azaltyor.
  • 124. “Öğretmenler yeni nesillerin kahramanıdır.”
  • 126. Başkalarına öğretmen öğrenmenin en etkin yoludur: “Protégé etkisi”
  • 132. Toplu meditasyonlar çok iyi geliyor: “Maharishi etkisi”
  • 136. İşyerine karşılıklı saygı ve özerklik, tatmini olumlu yönde etkiliyor.
  • 141. “Birlikten kuvvet doğar”
  • 145. Başkaları için para harcama tansiyona iyi gelir.
  • 148. Manevi mutluluk (eudaimonik), hazcı (hedonik) mutluluktan çok daha sağlıklıdır.
  • 149. Kendine karşı şefkatli olmayı da unutma.
  • 152. Zorbalık sağlığa zararlıdır.
  • 159. “Merhamet her çocuğun kalbinde vardır.”
  • 161. Affetmek de sağlığa iyi gelir.
  • 164. “Az laf, çok iş.”
  • 165. “Empatik öğretmenler çocukların öğrenme motivasyonunu arttırıyor.”
  • 176. Yardım etmek bağımlılıklara da iyi geliyor.
  • 179. Aktif yaşa, sağlıklı yaşlan.
  • 188. Spontane iyilik, planlı iyilikten daha çok faydalı bile olabiliyor.

    Not: Kitabın gelirlerinin bir kısmının Toplum Gönüllüleri Vakfı’na bağışlanacağını belirtmiş.

    Toplum Gönüllüleri Vakfı web: www.tog.org.tr

    Dr. Koray Karabekiroğlu

    • En iyi 1024x768 çözünürlükte görüntülenir... Türkçe Anasayfa
    Bu sitede yer alan yazıların her türlü yayın hakkı Dr. Koray Karabekiroğlu'na ait olup; kendisinden Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na göre yazılı izin alınmadan söz konusu yazıların herhangi bir bölümü veya tamamı iktibas edilemez veya herhangi bir usul ile çoğaltılamaz. Kaynak göstermek ve bilimsel kurallara riayet edilmek kaydı ile alıntı yapılması mümkündür.

    Çocuk ve Hayat üzerine her şey için tıklayın

    Web sitesi: Koray Karabekiroglu